Las 5 Mejores ALMOHADAS PARA PIERNAS del 2021 – Guía y Comparativa

Hay pocas cosas que tengan un efecto tan amplio en nuestra salud como dormir mal. No dormir bien, es sinónimo de mal humor, cansancio y hasta dolores en diferentes partes del cuerpo. Así que, no dormir bien, nunca mejor dicho, se convierte en toda una pesadilla.

Por eso usar una Almohada para piernas te puede ayudar a dormir mejor porque:

  • Alinea de forma correcta tu cuerpo.
  • Reducen los dolores causados por las malas posturas.
  • Te ayudan a levantarte con mas energía y ánimo.

Ahora… ¿Cuál podría ser la mejor almohada para piernas para tu caso en particular? Aprovéchate del análisis y comparativa de 5 modelos, y te será más fácil encontrar el más adecuado para tu forma de dormir. Mantén los ojos 👀 bien abiertos y seguro encuentras la tuya….

Qué encontrarás en esta guía:

  1. TOP 5: Las 5 Mejores Almohadas para piernas
  2. Comparativa con las mejores almohadas para piernas
  3. Consejos y guía de compra

Las 5 Mejores Almohadas para las rodillas calidad precio

1. Bonmedico Almohada de Rodilla Ergonómica para Personas que Duermen de Lado

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Es ideal para: liberar tensión de tu espalda y así dormir mejor.

  • Esta es una de las almohadas para piernas más vendidas. Su diseño ergonómico te da un descanso cómodo y te libera la tensión en la espalda cuando duermes de lado. Su relleno es de una especie de espuma con gel que se adapta a la forma de tus piernas sin problema.
  • Además, su funda de terciopelo es suave y no te causará ni roces ni alergias. Si te preocupa si se ensuciará mucho, puedes lavarla a máquina, tanto la funda como la almohada. En este caso solo tienes disponible un solo color a diferencia de otros modelos de esta comparativa, pero es un color que aguanta muy bien la suciedad.
  • Es recomendable si sufres de dolores de espalda y muy útil para personas que pesan más de 80kg. Algunos mencionan que da un poco de calor en verano, pero también dicen que a disminuido considerablemente los dolores musculares. Cuesta poco más de 20€.
PROS
  • Ergonómica.
  • Funda suave.
  • Se puede lavar a máquina.
  • Espuma de memoria.
CONTRAS
  • Da un poco de calor en verano.
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2. Almohada para las rodillas desarrollada por doctores

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Es ideal para: Reducir los dolores del nervio ciático y alinear tu columna

  • Esta es una almohada para piernas diseñada en el Reino Unido. Es de alta densidad lo que ayuda a que la puedan usar personas de hasta 120kg. Está rellena de espuma de memoria ortopédica, que evita la rotación pélvica y mejora la alineación de tu columna.
  • Si tienes problemas de nervio ciático, puede ser una muy buena opción. Su funda es fina y de calidad, transpirable, evitando el excesivo calor en verano. Además, viene con una correa de pierna, que solo incluye este modelo y el último de esta comparativa, para evitar que se mueva mientras duermes y así te ayude a mantener una posición correcta para evitarte dolores por una mala posición al dormir.
  • Viene con un manual gratuito con información de profesionales fisioterapeutas que, hasta el momento, está en inglés. Podrás escoger entre tres colores diferentes, cualquiera por menos de 20€.
PROS
  • Soporta hasta 120kg.
  • Ortopédica.
  • Espuma de memoria.
  • 3 colores.
CONTRAS
  • Manual en inglés.
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3. Almohadas para piernas para dormir

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Es ideal para: liberar tensiones y evitar dolor de cadera.

  • Aquí tenemos de las almohadas para piernas más baratas de la comparativa, menos de 15€ y que te permitirá descansar de lado liberando tensión muscular en espalda y cadera.
  • Tiene una funda bastante transpirable y que se puede lavar a máquina. Además, el relleno es de espuma viscoelástica. Aunque sólo viene en color blanco.
  • Esta almohada para rodillas es suave y tiene un diseño ergonómico amoldándose a la forma de tus piernas. Por poco dinero podrás mejorar la calidad de tu sueño y levantarte con más energías.
PROS
  • Barata.
  • Funda transpirable.
  • Suave.
  • Lavable a máquina.
CONTRAS
  • Sólo color blanco.
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4. Inslife Almohada Ortopédica para Pierna y Rodilla

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Es ideal para: quienes necesitan una almohada para piernas super adaptable

  • Esta almohada para piernas se diferencia de los demás modelos sobre todo por su diseño. Cuesta casi 15€ y tiene un diseño que se adapta muy bien a tus rodillas, con curvas suaves y en forma de media luna y que para algunas personas, sobre todo a los que cualquier cosa nos despierta, nos es más cómoda y por lo tanto ayuda a dormir mucho mejor.
  • Su relleno es de espuma viscoelástica con orificios, te hará sentir más fresquito en verano, pues ayudan a una mejor ventilación. Te ayuda a alinear tu columna y mejorar la circulación sanguínea.
  • La funda es también transpirable y se puede desmontar y lavar a máquina, aunque algunos compradores mencionan que con el tiempo les salen algunas pelotillas. Viene con unos tapones para los oídos incluidos, no tan buenos.
PROS
  • Relleno de calidad.
  • Económica.
  • Alivia el dolor.
  • Transpirable.
CONTRAS
  • Funda mejorable.
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5. Odoxia Almohada para Las Rodillas

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Es ideal para: los que se mueven mucho en la noche.

  • Esta última opción, es una almohada para dormir de lado con un diseño muy bonito. Podrás elegir entre tres colores diferentes por poquito más de 15€. Es un cojín para piernas muy práctico y que viene muy bien también para embarazadas.
  • Esta incluye correa de seguridad elástica, que solo incluye uno de las almohadas anteriores y que impedirá que se te escape por la noche. Tiene un relleno de espuma de memoria que se adapta al peso de tus piernas y luego vuelve a su posición.
  • Es de terciopelo suave y transpirable, con cremallera para que puedas sacarla y lavarla a máquina. Verás que el tamaño es un poco menor que otras almohadas para piernas, por lo que no es recomendable para personas gruesas.

Si quieres conocer mejor esta almohada ortopédica para piernas y que ayuda a las embarazadas aquí te dejo un VIDEO.

PROS
  • Cinta de seguridad.
  • Suave.
  • 3 colores.
  • Lavable.
CONTRAS
  • No para personas gruesas.
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Comparativa de las mejores almohadas para piernas del 2021

MÁS VENDIDA

PROS

  • Ergonómica.
  • Funda suave.
  • Se puede lavar a…

CONTRAS

  • Da un poco de…
MEJOR VALORADA

PROS

  • Soporta hasta 120kg.
  • Ortopédica.
  • Espuma de memoria.

CONTRAS

  • Manual en inglés.
MÁS BARATA

PROS

  • Barata.
  • Funda transpirable.
  • Suave.

CONTRAS

  • Sólo color blanco.
ALTERNATIVA DISEÑO

PROS

  • Relleno de calidad.
  • Económica.
  • Alivia el dolor.

CONTRAS

  • Funda mejorable.
CON BANDA ELÁSTICA

PROS

  • Cinta de seguridad.
  • Suave.
  • 3 colores.

CONTRAS

  • No para personas gruesas.

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Guía de compra ¿Qué almohadas para piernas comprar para dormir de lado? 

Consejos para elegir la mejor almohada para las piernas

Ante tantos modelos de almohadas para piernas y cojines ortopédicos, puede que te preguntes ¿Cuál es la mejor almohada para piernas para mi? y como cada persona somos diferentes y dormimos de maneras diferentes, la mejor para ti, será aquella que te de la mayor comodidad posible.

Y para saber qué cojín para piernas debes comprar, los siguientes detalles te pueden ayudar a elegir el modelo más apropiado:

  • Tu peso: dependiendo de tu peso corporal, deberás elegir un modelo de las almohadas para piernas que sea más o menos espesa. Por ejemplo, si pesas más de 80kg es muy aconsejable comprar una que tenga mucho espesor, así no perderá su forma y te dará la postura correcta. Pero, en caso de que seas una persona más delgada, no elijas una almohada para piernas muy espesa pues te incomodará durante la noche o las siestas.
  • Relleno: Unido al punto anterior, fíjate de qué material está hecha la almohada para rodillas, éste debe dar una densidad suficiente como para mantener las piernas alineadas con las cadera y así favorecer el cuidado de tu columna. Normalmente las almohadas para piernas ortopédicas están rellenas de espuma de varios tipos, las viscoelásticas son las más recomendadas porque se adaptan a la forma y peso de tus piernas.
  • Funda: debe ser suave y que no irrite tu piel. Además, asegúrate que la cremallera de la funda no esté en una posición que sea una molestia a la hora de dormir. Los profesionales recomiendan fundas de algodón, estás son las más económicas. Algunas almohadas para piernas vienen con doble funda, para que puedas usarla mientras la otra se lava.
  • Diseño: verás que hay diferentes diseños, como en forma de M o de V. Independientemente de la forma, asegúrate que la almohada para las piernas se adapte bien a la curva natural de las piernas.
  • Transpirabilidad: cuando llega el verano estas almohadas pueden generar un poco de incomodidad por el calor, pero si son transpirables muchísimo mejor.
  • Higiene: aquellas almohadas para las piernas que se lavan a máquina son ideales para eliminar ácaros y suciedad. Fíjate en la forma correcta de lavado del modelo que deseas.

¿Dónde comprar una almohada ortopédica para piernas?

Para encontrar la mayor variedad de modelos y los mejores precios, la mejor opción es comprar almohadas para piernas en Amazon. Una tienda online segura con un servicio rápido y de gran calidad. La tienda Amazon te ofrece ventajas que son difíciles de igualar por otras:

  • Una enorme variedad de marcas y modelos de cojines ortopédicos para piernas, algunos de las cuales sólo trabajan para Amazon, así que si buscas un cojín elevador para dormir boca arriba, un cojín en cuña, una almohada terapéutica para las piernas , seguro lo vas a encontrar.
  • Será más fácil encontrar almohadas para piernas ortpédicas a precios muy bajos.
  • Tendrás un chat que te permite hacer cualquier consulta.
  • Podrás provecharte de la sección de valoraciones y opiniones de almohadas de piernas de todo tipo y marca donde podrás leer los comentarios de cientos de personas sobre un modelo en particular.
  • Amazon te lleva tu almohada para piernas a la puerta de tu casa y te la entrega en mano para que a los pocos días ya puedas usarla y dormir mejor.
  • Tienes la opción de devolverla si no te convence.

Almohadas para piernas (aprende más)

A partir de aquí podrás encontrar información muy útil que te puede ayudar a saber como usar mejorla que será tu nueva almohada y también detalles sobre sus beneficios o porque dormir en cierta posición es tan importante para tu salud. Si te apetece aprender más no dudes en seguir leyendo…

Beneficios de dormir con una Almohada para piernas

Puede que al principio te cueste acostumbrarte a usar una Almohada para las rodillas, pero verás que el mayor beneficio, por su puesto es que descansarás mejor. Además de descansar mejor, podrás comprobar como tu nueva almohada para piernas ortopédicas te puede generar otros beneficios extras como los siguientes:

  1. Alivian el dolor: al eliminar la fricción entre rodillas y a nivelar las piernas a la cadera, el dolor muscular disminuye considerablemente.
  2. Mejora la circulación: las almohadas para piernas ayudan a todos los que tienen varices, ya que al elevar un poco las piernas mejoran la circulación y la presión, sobre todo en el caso de los cojines elevadores de piernas.
  3. Alivia el dolor de ciática: al tener las rodillas más elevadas se elimina tensión en la cadera y en el nervio ciático, así que te levantaras sin tanto dolor y podrás seguir con las actividades diarias.
  4. Ayuda a las embarazadas: Un estudio del año 2021 que se realizo con mujeres embarazadas demostró que el uso de almohadas para las piernas para reducir la cantidad de tiempo que duerme sobre su espalda en el tercer trimestre, ayudan a experimentar beneficios para su salud en incluso para la salud del feto.

¿La posición para dormir afecta la salud?

¿Cuál es tu posición favorita para dormir? Boca arriba, de lado izquierdo o derecho, boca abajo… Dependiendo de cuál sea tu postura puedes estar ante la razón de algunos dolores musculares.

Las almohadas para las piernas te pueden ayudar para las 3 posiciones, decimos 3, porque dormir boca a abajo no es nada recomendable. De hecho el instituto del sueño Europeo menciona que según muchos estudio dormir en posición fetal sobre el lado izquierdo es la posición más saludable para la alineación y descanso del cuerpo. Así que con un cojín para piernas podrás comprobar como disminuyen los dolores lumbares.

En el siguiente video podrás ver cómo tu posición para dormir puede afectar a tu salud:

¿Por qué hay gente que duerme con una almohada entre las piernas?

Aquellos que pasan horas sentados en su trabajo necesitan una silla ergonómica que les ayude a aliviar el dolor de espalda y rodillas. Lo mismo sucede cuando cogemos algún tipo de peso, tenemos que aprender a agacharnos de la manera correcta para no dañar ni cuello, ni espalda ni rodillas.

Pero, ¿y para dormir? Son 7 u 8 horas como mínimo que pasamos en una misma postura y, en muchas ocasiones, nos levantamos del colchón con dolores de cuello, cadera, espalda… Con un cojín para piernas adecuado, logramos alinear cuello, espalda, cadera y piernas, minimizando los dolores y aumentando el descanso.

Por esta razón la gente utiliza almohadas para piernas para dormir mejor, pero, ¿Será necesaria para ti? Fíjate en la siguientes preguntas, si la respuesta es sí en alguna de ellas… entonces hacerte de una almohada para las rodillas mejorará mucho tu descanso.

  • ¿Duermes de lado?: si la respuesta es sí, una almohada para piernas te ayuda a alinear la columna mientras dormimos. Aliviará mucho tu dolor de espalda.
  • ¿Padeces de dolores de ciática?: aquellos que sufren de ciática se les recomienda dormir en posición fetal y, para aliviar el dolor, es recomendable usar una almohada entre las piernas.
  • ¿Sufres de dolor de rodillas y espalda?: al usar una Almohada para piernas verás como se reduce el dolor, ya que alineas los huesos de la columna y de las rodillas junto con la cadera.
  • ¿Sufres del síndrome de piernas inquietas?: muchas personas sienten el impulso incontrolable de mover las piernas cuando están a punto de dormirse, este síndrome, muchas veces causado por el estrés, se conoce como el de piernas inquietas. Con una almohada para piernas la circulación mejorará y te ayudará a evitar el impulso de moverlas.
  • ¿Estas embarazada?: para proteger a tu bebé los expertos recomiendan dormir de lado, pero cuando usas una almohada para embarazadas para piernas, la tensión de tus caderas y de la pelvis disminuye y también alivia los dolores de espalda causados por el peso del embarazo.

Mejor postura para dormir ¿cuál es?

Nos gustaría, antes de finalizar, poder ayudarte respondiendo a esta pregunta, aunque más que respondiéndola nosotros, es mejor que lo haga un fisoterapeuta experto, ya que es una pregunta que todos nos hacemos. Aunque la posición para dormir depende mucho de cada persona, ya que no todos podemos dormir en la misma posición, no está de más que sepamos que posturas para dormir nos pueden hacer más daño para así evitarlas.

Además verás que el uso de una almohada para piernas es un excelente complemento para mantener nuestra columna en la posición correcta y evita el dolor de cíatica. Esperamos que el video te sea de utilidad, junto con los que te hemos puesto antes…


Antes de finalizar y como ayuda extra, aprovechamos para recomendarte una ayuda para dormir, sobre todo si tienes muchas distracciones donde vives o tienes un sueño ligero : comparativa mejores tapones para dormir.

Así terminamos este análisis y comparativa de almohadas para piernas. Esperamos haberte ayudado a despejar las dudas que tuvieras y esperamos que disfrutes de tu nueva almohada para piernas para que puedas dormir mejor y mejorar tus dolores. Un abrazo y… buenas noches.

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Judá Ruiz
Judá Ruiz
Aventurero, dinámico, amante de todo aquello que contribuye al bienestar, como es el deporte y la naturaleza. Me gusta viajar, cocinar, leer, el copywriting y redactar de forma sincera y verídica. Siempre dispuesto a seguir aprendiendo.