¿Qué bicicleta estática es mejor para ti?
Los tiempos en que una bicicleta estática servía para estar en un rincón y colgar camisas se ha terminado.
Con las bicicletas estáticas, puedes mejorar tu sistema cardiovascular, tu resistencia, moldear tu cuerpo y adelgazar con la bicicleta estática apropiada.
Si quieres estar en forma o bajar la barriga o mejorar los músculos de la parte baja de tu cuerpo, como los glúteos o gemelos etc. Busca una bicicleta que te ayude a conseguir la meta que buscas y esa será la mejor para ti
Aquí tienes una comparativa de los 5 mejores modelos de bicicletas estáticas, algunos otros interesantes y una guía de compra que seguro te ayuda. Encuentra la tuy y a cuidarte…
Comparativa de las 5 mejores bicicletas estáticas
Guía de Compra
- 1 ¿Qué bicicleta estática es mejor para ti?
- 2 Comparativa de las 5 mejores bicicletas estáticas
- 3 Ultrasport F-Bike 150/200B (corazón sano)
- 4 Ultrasport F-Bike PRO (ejercicio más completo)
- 5 Tecnovita by BH (mejora tu nivel)
- 6 Sportstech ESX500 (entrena online)
- 7 Sportstech Bicicleta estática Profesional SX400 (entrena como un PRO)
- 8 Tipos de bicicletas estáticas
- 8.1 Bicicleta estática plegable: F-Bike 350B con Respaldo
- 8.2 Bicicleta estática magnetica: Sportstech X100-B
- 8.3 Bicicleta estática elíptica: Sportstech CX640
- 8.4 Bicicleta estática reclinada: Bicicleta reclinada Profesional
- 8.5 Bicicleta estática Spinning: Gridinlux. Bicicleta o Spinning
- 8.6 Mini bicicleta estática: SportPlus magnética
- 9 Consejos para elegir una buena bicicleta indoor
- 10 Guía de compra ¿Qué bicicleta estática comprar?
- 11 ¿Cuánto dinero debería gastar?
- 12 ¿Qué Marca de bicicleta indoor es la mejor?
- 13 ¿Qué es una bicicleta estática?
- 14 Cómo usar una bicicleta estática
- 15 Dónde comprar la mejor bicicleta estática
- 16 Beneficios de la bicicleta estática
Bicicletas estáticas: La Guía de compra
¿Qué Tipo de bici estática estás buscando?
- Bicicleta estática plegable Para espacio reducido
- Bicicleta estática magnetica Super silenciosa
- Bicicleta estática elíptica Para todo el cuerpo
- Bicicleta estática reclinada Cuida tu espalda
- Bicicleta estática Spinning Spinning en casa
- Mini bicicleta estática: Ideal para casa y oficina
¿Qué PRECIO de bicicleta estática estás buscando?
- Bicicleta estática barata (para principiantes entre 150 – 200€)
- Bicicletas estáticas nivel intermedio (entre 200 y 400€)
- Bicicleta estática nivel avanzado (entre 600 y 800€)
Bicicleta estática barata
Ultrasport F-Bike 150/200B (corazón sano)
Si no tienes mucho espacio en casa pero te gustaría mejorar tu rendimiento físico y cardiovascular este modelo es muy práctico, porque no ocupa mucho espacio.
Podrás tener mediciones exactas de cuantas calorías gastas, tiempo realizado, distancia etc gracias a sus sensores de pulso del manillar.
El precio de este modelo está sobre unos 115€. Mira más detalles aquí.
Te dejo aquí un video para que puedas ver como funciona este modelo.
VENTAJAS: Silenciosa, buen precio y plegable.
DESVENTAJAS: Sin respaldo.
Opinión de compradores: «Estupenda bicicleta estatica, no hace nada de ruido, yo la suelo utilizar durante la siesta de mi mujer que está al lado y ni se entera .Es una pasada, el dia que se me rompa espero que sea muy tarde…. me volveria a comprar otra igual. la Recomiendo. .»
Ultrasport F-Bike PRO (ejercicio más completo)
Trabaja tus músculos inferiores y al mismo tiempo consigues un entrenamiento en bicicleta estática más completo con este modelo, porque incluye 3 modos de entrenamiento: running mode y spinning mode, para trabajar específicamente las piernas, y un plank mode, para trabajar el abdomen
fácil de montar y ocupa poco espacio una vez la pliegas.
El precio de este modelo está en 234,99€. Mira más detalles aquí.
VENTAJAS: Con app y conexión bluetooth, sensor de pulso integrado.
DESVENTAJAS: Volante de inercia de 5 kg.
Opinión de compradores: «Estoy sorprendido con la calidad del producto. Tardas, una media hora en montarla. Una vez montada, es muy robusta. No se mueve en absoluto. La llevo utilizando, varios dias seguidos,con sesiones de 30 min. y ni se entera. Se conecta a una aplicación de android, por bluetooth, para hacer el seguimiento del entreno. .»
Bicicletas estáticas nivel intermedio
Tecnovita by BH (mejora tu nivel)
Si quieres mejorar tu nivel de ejercicio con bici estática y llegar a entrenamientos que te permitan adelgazar, este modelo fabricado por BH es un buen candidato.
Su volante de inercia te permitira aumentar la resistencia a los pedales y como consecuencia ir mejorando tu nivel de resistencia e ir moldeando tu cuerpo poco a poco con una buena rutina de ejercicios.
El precio de este modelo de bicicleta estática está en unos 348€. Mira más detalles aquí.
VENTAJAS: Volante inercia 18 kg, fabricada por BH, varias opciones de ajustes.
DESVENTAJAS: Sin programas de entrenamiento (preprogramados).
Opinión de compradores: «Bicicleta de calidad.
El volante de inercia es adecuado para práctica habitual y no hace ruido. Desde la compra los materiales parecen de calidad y la estabilidad de la bicicleta se consigue sin muchas dificultades. Sumado a un precio ajustado, creo es una buena compra y cumple con lo que tenía pensado. .»
Sportstech ESX500 (entrena online)
Si crees que te vas a aburrir entrenando mientras das pedales con este modelo será difícil.
Incluye programas de entrenamiento preconfigurados, app Para que puedas tener eventos en vivo, coaching y modo multijugador o si lo prefieres soporte para tablet para que veas tu serie favorita mientras entrenas.
Puedes comprar este modelo pon unos 390€. Mira más detalles aquí.
Te dejo aquí un video para que puedas ver como funciona este modelo.
VENTAJAS: Funciones online y programas de entrenamiento. Soporta 120 kg.
DESVENTAJAS: Volante de inercia de 12kg.
Opinión de compradores: «La bicicleta es robusta, silenciosa, fluida y los materiales son buenos. Se puede usar a diario.
El usuario de la bicicleta hace hace unos 70-80 km el fin de semana en bici de carretera y usa la estática a diario.
Encuentra la resistencia del volante muy exigente, y siempre usa el mínimo de resistencia (el 1, de los 24 que hay), lo cual le imposibilita realizar los entrenamientos preprogramados. Aún así después de unas semanas con la bicicleta, el resultado es positivo.»
Bicicleta estática nivel avanzado
Sportstech Bicicleta estática Profesional SX400 (entrena como un PRO)
Si buscas llegar o tener un entrenamiento intensivo y de nivel superior este modelo va ayudar a conseguirlo.
Su volante de inercia es de 22kg y te permitirá no solo cuidar tu sistema cardiovascular sino adelgazar y aumentar mucho más tu resistencia movilidad con un bajo impacto. Soporta un peso de hasta 150 kg.
El precio de este modelo profesional está en 700€ aproximadamente.
Modelo con volante de 25 kg aquí.
Te dejo aquí un video para que puedas ver como funciona este modelo.
VENTAJAS: Volante de inercia de 22 kg, soporta 150 kg de peso y app para entrenamiento.
DESVENTAJAS: —
Opinión de compradores: «Buscaba un regalo para mis padres y encontré esta bicicleta estática . Al principio tenía un poco de miedo atrás comprar este tipo de producto en Amazon, pero ahora puedo decir que todo ha ido bien. He ido a distintos gimnasios y he visto muchas bicicletas de spinning y puedo decir que no tiene nada que envidiar a las que se ven en dicho entorno. .»
Tipos de bicicletas estáticas
Por si los modelos de la lista de las cinco mejores bicicletas estáticas no hay un modelo que se adapte a tus necesidades aquí te dejo algunos otros para que los compares.
Bicicleta estática plegable: F-Bike 350B con Respaldo
Mejora tu salud y tu sistema cardiovascular aunque tengas un espacio reducido en tu casa. Si quieres llevar un control de tiempo de ejercicio escaneo, calorías que gastas , velocidad, distancia y pulso, podrás gracias a su monitor lcd.
Lo que opinan sus compradores: «Después de estar mirando en varios sitios, elegí esta bici estática, entre otras cosas por el diseño y el precio, y sin duda, acertamos de lleno. El montaje es realmente sencillo con las instrucciones facilitadas… el funcionamiento es excelente, tiene una buena resistencia, para que las piernas trabajen bastante, algo que no pasa en todas las estáticas. El sensor funciona bastante bien. Al plegarla ocupa relativamente poco espacio. Sólo le faltan unas ruedecitas para transportarla. Así que si tuviera que volver a coger una, volvería a comprar esta..»
Puedes mirar el video de este modelo plegable
Bicicleta estática magnetica: Sportstech X100-B
Plegable (ocupa poco espacio) y con resistencia magnética Super silenciosa y evita cambiar piezas). Además tiene multiples opciones de ajustes y gomas incorporadas para ejercitar los brazos. Que más se puede pedir para hacer tu rutina de ejercicios de mantenimiento.
Lo que opinan sus compradores: «La bicicleta es muy silenciosa y trasmite sensación de seguridad y solidez. Es muy estable El display muestra información de tiempo, pulso, distancia, calorías . Las correas vienen muy bien para ejercitar los brazos mientras pedales o cuando quieras..»
Bicicleta estática elíptica: Sportstech CX640
Entrena todo tu cuerpo con esta bicicleta estática elíptica. Con 16 niveles de velocidad y 24 programas de entrenamiento puedes personalizar al máximo tu entrenamiento. Además dispones de app para entrenamientos en streaming, una bicicleta estática y elíptica magnífica.
Lo que opinan sus compradores: «Modelo de bicicleta elíptica robusto, estable, cómodo, funciona impecable, compatible con kinomap, por ahora feliz»
Bicicleta estática reclinada: Bicicleta reclinada Profesional
Para quienes tienen problemas de espalda y no quieren perder su forma física sin sufrir dolores en la columna o vertebrales y que además no necesita estar conectada a la corriente, porque dispone de
auto generación de electricidad.
Lo que opinan sus compradores: «Estoy muy contenta porque cumple todas mis expectativas. Es una bicicleta reclinada muy robusta en todo y que mejor que marcas más renombradas que he revisado. La recomiendo al 100%.»
Bicicleta estática Spinning: Gridinlux. Bicicleta o Spinning
Todos los beneficios del spininng sin necesidad de moverte de casa. Modelo para todo tipo de nivel. dispone de sistema de regulación de resistencia para que puedas personalizar tus ejercicios y puedas ir progresando y mejorando tu salud y cuerpo.
Lo que opinan sus compradores: «Tras buscar opciones por grandes almacenes y tiendas de deporte, vimos que para mínimo nos íbamos a gastar entre unos 400-500€ para empezar a barajar opciones.
tras buscar en amazon encontramos con esta bicicleta, que si bien, tenía pocas reviews, nos la jugamos y vaya con la sorpresa. Esta bicicleta no tiene nada que envidiar a las caras de las tiendas, además, los materiales y el montaje, son de 10.
Llevamos ya una temporada usando la bicicleta y no puedo decir más que un 10 ¡Muchas gracias!»
Mini bicicleta estática: SportPlus magnética
Si pasas muchas horas sentado, sea en casa o en la oficina o quieres hacerle un regalo a alguien mayor esta Bicicleta estática pequeña mejorará tu salud sin ocupar mucho espacio y sin ruido gracias a su sistema magnético de frenado.
Lo que opinan sus compradores: «Compré inicialmente la pedalina del decathlón, pero la tuve que devolver por que me pareció de mala calidad. Esta supera por mucho a la del decathlon. Tiene disco de inercia y freno magnético, que la hace silenciosa y muy fluida. de verdad que merece la pena gastar algo más y tener un producto de calidad»
Consejos para elegir una buena bicicleta indoor
Aquí me gustaría centrarme en un solo consejo que es el más importante y requiere pensar bien.
Si tienes bien claro este punto elegirás la bicicleta estática que tu necesitas y no gastarás dinero en un modelo que no te ayude a conseguir lo que quieres.
Qué USO le vas a dar ¿Qué te gustaría mejorar o conseguir?
Uso doméstico: Quieres solo mantener tu salud en buen estado. Le vas a dedicar no más de 7 horas a la semana, con ejercicios suaves y largos para mantenerte en buena forma tu salud y corazón o para algún tipo de rehabilitación.
Intensivo: Quieres adelgazar o tienes ese objetivo. Entre 7 y unas 12 horas semanales con ejercicios a intervalos ( En el mismo ejercicio varías la intensidad y duración) generan mejores resultados.
Semiprofesional: Quieres llegar a un uso intensivo de ejercicios. Aquí ya estamos hablando de más de 12 horas. Para personas que realizan otros deportes y el uso de la bicicleta va a ser muy intenso.
¿Te ayuda esa pequeña lista a centrar tus objetivos? Espero que sí . Una vez sepas a donde quieres llegar, entonces empieza a buscar el modelo, para lo cual te animo a ver que detalles de la bicicleta debes mirar en la sección GUIA de COMPRA
Guía de compra ¿Qué bicicleta estática comprar?
Teniendo claro cual es tu objetivo ahora te toca fijarte en la bicicleta en si y que características debe tener tu para ayudarte a cuidar tu salud o mejorar y cambiar partes de tu cuerpo que no te gustan.
Mecánica de la bici estática:
- Con sistema de fricción: La resistencia que tu vas a sentir al hacer tu ejercicio es debido a un freno que presiona directamente el volante de inercia y que según el ajuste, modifica la velocidad de giro mientras tú pedaleas. Es un sistema que es preciso pero que tiene como inconveniente que al pasar el tiempo y debido a esa fricción la bicicleta empezará a hacer ruido y seguramente haya que cambiarle ciertas piezas.
- Bicicletas magnéticas. Aquí la fricción no existe, sino que los diferentes niveles de resistencia se generan por medio de imanes, por lo que no sufren desgaste y son muy silenciosas.
- De aire o ventilador. En este caso los pedales están conectados a unas correas y polea que a su vez se conectan con un ventilador y a mayor pedaleo mayor velocidad de giro le generas al ventilador.
Peso del volante de inercia. El peso del volante de inercia influye en las sensaciones que vas a tener realizando tus ejercicios por lo que este es otro detalle muy importante. Los expertos en bicicletas recomiendas volantes de 7 kg en adelante.
Transmisión: La transmisión se refiere a la cantidad de giros que genera cada ciclo de pedaleo y esto también tiene su medida, como por ejemplo 1/7, 1/8, 1/9 etc. Para no complicarte mucho la explicación te dejo uno de los ejemplos de medida adecuada. Ej: Volante de inercia de 7 kg y 1/7 de transmisión es muy buena elección.
Acceso: El acceso a algunos modelos de bicicletas hacen necesario que tengamos que levantar más la pierna, por lo que si se diera el caso de que tener una disfuncionalidad de movimiento es necesario buscar un modelo de acceso bajo.
Comodidad: El sillín tiene que tener la posibilidad de ajustarse en varias posición para que sea más cómodo para ti y lo mismo ocurre con el manillar , que debe estar hecho de materiales confortables y que este permita colocar los brazos en diferentes posiciones.
Programas personalizables: Algunos modelos incluyen programas para conseguir diferentes tipos de objetivos, como pueden ser los programas para perder peso, programas de cardio o programas de tonificación y resistencia etc. Si puedes conseguir un modelo con esta característica esto te facilitará mucho tu rutina de ejercicios., aunque hay algunos modelos que puedes usarlos con app con los que puedes hacer entrenamientos online.
¿Cuánto dinero debería gastar?
El dinero que quieres invertir en una bicicleta dependerá sobre todo de para que quieres usar tu bicicleta.
Si la quieres solo para mantener tu corazón y sistema cardiovascular en buen estado podrás tener un modelo a partir de los 100-140 euros y que además será plegable, lo que te ocupará menos espacio en casa o en tu piso.
En caso de que no solo quieras mantenerte sino que quieres tener un programa de ejercicio que te permita adelgazar necesitarás un modelo un poco más avanzado, cómodo y resistente al que puedes dar un uso más intensivo y que podrás encontrar, dependiendo de las ofertas, a precios de hasta 120 a de los 300-400 euros aproximadamente.
Por otro lado, si ya quisieras llegar a un nivel semiprofesional los precios de bicicletas estáticas pueden pasar de los 1000 euros. Tu eres el que te pones tus objetivos y metas y eso marcará cuanto necesitas gastarte realmente.
¿Qué Marca de bicicleta indoor es la mejor?
- La bicicleta estática BH plegable de marca española, se encuentra entre las mejores ya que esta marca tiene más de 100 años de historia y ya para el año 1935 ya estaba bien consolidada como empresa de fabricación de bicicletas y componentes para el ciclismo. Han evolucionado hasta llegar a fabricar modelos como el siguiente…
Bicicleta estática BH: BH Fitness
La bicicleta estática BH fitness es un modelo de alto rendimiento para quieres alcanzar un nivel semiprofesional en su rutina de ejercicios. Este modelo dispone de freno magnético con selector de 16 niveles y freno de emergencia más una estructura que permite soportar hasta 115 kg de peso.
- La marca Tecnovita es muy importante tenerla en cuenta ya que está fabricada por BH y sus precios son más asequibles. Mira modelos de bicicletas estáticas o elípticas aquí.
- Por otro lado está la bicicleta estática SALTER que tiene dedicada al mundo de la fabricación de máquinas de gimnasio más de 50 años entre ellas bicicletas de nivel profesional de alto rendimiento.
¿Qué es una bicicleta estática?
Es un aparato que trata de simular el ejercicio que harías con una bicicleta de calle pero evitando tener que trasladarte grandes distancias, reduciendo mucho el impacto que suele causar las irregularidades de las diferentes carreteras y evitando accidentes que les ocurren en ocasiones a los ciclistas.
Lo bueno de las bicicletas estáticas es que no necesitas saber montar en bicicletas para usarlas. Aunque nunca hayas dado pedales, podrás usarla. Claro hay que saber cual es la postura correcta para que no te hagas daño en partes como los tobillos o rodillas.
Te ayudan a mejorar tu salud en varios aspectos que ya he analizado en esta página.
Cómo usar una bicicleta estática
Para saber como usar correctamente una bicicleta estática te aconsejo ver este video que te explica a la perfección cuál debe ser la posición correcta para usar tu bici estática y disfrutar de tu rutina de ejercicios.
Ahora que ya sabes cómo colocarte en tu bicicleta Indoor me imagino que te gustaría saber como hacer bicicleta estática para quemar calorías y adelgazar barriga.
En este caso te recomiendo tratar de buscar videos que se adapten a tus necesidades y nivel, porque los tipos de entrenamiento varían mucho y para no aconsejarte uno que no sea el que tu necesitas y puedes hacer, por ejemplo en youtube puedes encontrar rutinas virtuales.
Algunos modelos de bicicleta estática traen aplicaciones o sus propios programas de entrenamiento para principiantes o que se pueden programar en la pantalla lcd.
Dónde comprar la mejor bicicleta estática
Sitios donde comprar una bicicleta estática hay muchos.
Algunas personas tienen cierto miedo a comprar en Amazon pero su trato postventa al cliente con devoluciones casi inmediatas, resolución de problemas, unido a la variedad de marcas y modelos disponibles, junto con las ofertas en precios lo hacen el lugar ideal, porque además no tienes que trasladarte de casa para comprar el modelo que tú necesites.
Hay modelo muy baratos en otros sitios como en el hipercor por 87 euros pero suelen ser modelos que duran poco, incómodos y que terminan abandonados en un rincón de la casa.
Decathlon ofrece modelos como la bicicleta estática decathlon essential o la bicicleta estática domyos pero algunos clientes las han devuelto por su baja calidad también.
MediaMarkt ofrece un modelo bicicleta estática cecotec que ha terminado por tener bajas valoraciones por parte de sus compradores.
En superficies como Carrefour o Alcampo puedes encontrar modelos en su sección de deportes junto con otros productos de fitness.
En varios puntos de España en las tiendas SPRINTER venden varios modelos de bicicletas estáticas.
Y por último puedes optar por comprar bicicletas estáticas de segunda mano en webs como Wallapop arriesgándote a que tengan defectos o piezas dañadas con las posibles dificultades que eso te causaría, añadido al el enfado de que te estafen.
Beneficios de la bicicleta estática
¿Qué músculos estaría trabajando si uso una bicicleta estática?
Serían 6 músculos los que trabajarías:
Estando de pie en la bicicleta se trabajan en mayor medida:
- Los músculos flexores que se están en la parte delantera de la cadera
- abdominales y lumbares y glúteos
Con el pedaleo:
- Los cuádriceps al empujar en el pedaleo.
- Los músculos isquiotibiales
¿Cómo puedo usar la bicicleta estática para adelgazar ?
Para poder llegar al punto de adelgazar, aparte de una rutina constante se recomiendan ejercicios de intervalos ya que son los que más resultados dan en esta dirección.
Mira otros productos para mejorar tu salud y ayudarte en tu rutina deportiva:
- Mejores mancuernas
- Mejores riñoneras deportivas
Alimentos más sanos con:
- Mejor Huerto casero urbano