Las 5 Mejores Bicicletas Estáticas del 2021 – Guía y Comparativa

¿Cuál es la mejor bicicleta estática para ti?

Pues, siendo directos, no es la que se queda en una esquina para colgar la ropa, sino que deber ser aquella que:

  • Se adapte a tu espacio en casa.
  • La que te ayude a mejorar tu salud sin salir de casa.
  • Que tenga un precio razonable.
  • Con resistencias y ajustes para el nivel que quieras conseguir.
  • Y que tenga materiales duraderos.

Si quieres estar en forma, mejorar tu sistema cardiovascular, tu resistencia, moldear tu cuerpo y adelgazar o bajar la barriga y mejorar los músculos de la parte baja de tu cuerpo, como los glúteos o gemelos, será más fácil encontrar la bicicleta más apropiada para ti y que de verdad te ayude a cuidarte, usando esta guía de compra…

Qué encontrarás en esta guía:

  1. TOP 5: Las 5 Mejores Bicicletas estáticas
  2. Comparativa con las mejores Bicicletas estáticas
  3. Consejos y guía de compra

Las 5 Mejores Bicicletas estáticas calidad precio

1. Ultrasport F-Bike Home Trainer

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Es ideal para: principiantes y quienes deseen mejorar su salud cardiovascular

Si quieres mantener tu corazón con buena salud y mejorar tu estado físico, con una rutina no muy exigente, pero no puede salir a correr y tampoco puedes ir al gimnasio, porque no quieres o bien pagar una cuota mensual o las circunstancias actuales no lo permiten aquí tiene el modelo hermano de la bicicleta anterior.

Un modelo que añade un espaldar que es muy practico para con comodidad y cuidando tu espalda puedas dedicar un buen rato de ejercicio sin moverte de casa.

También tiene un diseño más moderno y al igual que el modelo anterior e ideal si vives en un piso con poco espacio.

PROS
  • Ocupa poco espacio
  • Con espaldar
  • Buen precio
CONTRAS
  • Solo para principiantes
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2. Sportstech ESX500 Bicicleta estática

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Es ideal para: Mirar los progresos de una buena rutina de actividad física

Si crees que te vas a aburrir entrenando mientras das pedales con este modelo será difícil.

Este modelo de bicicleta estática incluye programas de entrenamiento preconfigurados, app Para que puedas tener eventos en vivo, coaching y modo multijugador o si lo prefieres soporte para tablet para que veas tu serie favorita mientras entrenas.

Además tiene una masa de volante de 12 Kg lo que te permitirá tener rutinas de ejercicios de un nivel bastante alto y una pantalla multifunción que junto con la APP es de las bicicletas estáticas del mercado que te permite tener una variedad de ejercicios y programas de ejercicio más completos. El de la bicicleta es un poco elevado por las prestaciones que incluye esta bicicleta estática.

PROS
  • Con APP
  • Pantalla Multifunción
  • Muy completa
CONTRAS
  • Precio
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3. Ultrasport – Bicicleta estática

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Es ideal para: Los que buscan una bicicleta estática barata

Si no tienes mucho espacio en casa pero te gustaría mejorar tu rendimiento físico y cardiovascular este modelo es muy práctico, porque se puede guardar es un espacio muy reducido.

Podrás ponerte tu propio horario de ejercicios y ajustar a tu medida tanto la altura como la resistencia de pedaleo para que así no de moleste la espalda y puedas mejorar tu forma física.

Además puedes tener mediciones exactas de cuantas calorías gastas, tiempo realizado, distancia etc gracias a sus sensores de pulso del manillar.

PROS
  • Buen precio
  • Plegable
  • Silenciosa
CONTRAS
  • Sin espaldar
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4. FITFIU BESP-100

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Es ideal para: Los están haciendo dieta y siguiendo una rutina de ejercicios

Si quieres además de cuidar tu corazón quieres llegar a conseguir bajar de peso quizás incluyendo ejercicios de intervalos, poder quemar esas calorías y grasas innecesarias este modelo de bicicleta estática te puede ayudar..

Un modelo a un precio muy bueno y dificil de encontrar en el mercado y con muy buenas ventajas, como son por ejemplo un volante de inercia de 16 kg, más que suficiente para mejorar el nivel de tus ejercicios progresivamente.

Dispone de varios tipo de configuración y regulación para que la adaptes a tu complexión física y necesidades. Una excelente bicicleta estática a un precio muy interesante.

Es bueno que te fijes en las medidas ya que es un modelo más grande que las bicicletas estáticas plegables y algunos otros modelos de bicicletas de esta lista.

PROS
  • Para bajar de peso
  • Volante de 16 Kg
  • Buen precio
CONTRAS
  • Espacio que ocupa
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5. Sportstech Bicicleta estática Profesional

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Es ideal para: Los que buscan una bicicleta para entrenamientos de nivel elevado

Si buscas llegar o tener un entrenamiento intensivo y de nivel superior este modelo va ayudar a conseguirlo..

Su volante de inercia es de 22kg y te permitirá no solo cuidar tu sistema cardiovascular sino adelgazar y aumentar mucho más tu resistencia movilidad con un bajo impacto. Soporta un peso de hasta 150 kg.

Este modelo además dispone de consola multifunción con pantalla digital y diferentes programas de entrenamiento, es compatible con cinturón de pulsaciones para que puedas llevar unas mediciones exactas de tu rutina de entrenamiento.

Puedes disfrutar online de eventos en vivo y otras muchas funciones gracias a su APP

PROS
  • Con APP
  • Soporta 150 KG
  • Volante inercia 22 Kg
CONTRAS
  • Precio
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Comparativa de las mejores Bicicletas estáticas del 2021

MÁS VENDIDA

PROS

  • Ocupa poco espacio
  • Con espaldar
  • Buen precio

CONTRAS

  • Solo para principiantes
MEJOR VALORADA

PROS

  • Con APP
  • Pantalla Multifunción
  • Muy completa

CONTRAS

  • Precio
MÁS BARATA

PROS

  • Buen precio
  • Plegable
  • Silenciosa

CONTRAS

  • Sin espaldar
ALTERNATIVA

PROS

  • Para bajar de peso
  • Volante de 16 Kg
  • Buen precio

CONTRAS

  • Espacio que ocupa
NIVEL AVANZADO

PROS

  • Con APP
  • Soporta 150 KG
  • Volante inercia 22 Kg

CONTRAS

  • Precio

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Consejos para elegir la mejor bicicleta estática

Aquí hay que centrarse en un solo consejo que es el más importante y requiere pensar bien.

Si tienes bien claro este punto elegirás la bicicleta estática que tu necesitas y no gastarás dinero en un modelo que no te ayude a conseguir lo que quieres y es el siguiente punto…

Qué USO le vas a dar ¿Qué te gustaría mejorar o conseguir? Las más adecuadas para cada rutina serían…

Uso doméstico: Quieres solo mantener tu salud en buen estado.  Le vas a dedicar no más de 7 horas a la semana, con ejercicios suaves y largos para mantenerte en buena forma tu salud y corazón o para algún tipo de rehabilitación.

Intensivo: Quieres adelgazar o tienes ese objetivo. Entre 7 y unas 12 horas semanales con ejercicios a intervalos ( En el mismo ejercicio varías la intensidad y duración) generan mejores resultados.

Semiprofesional: Quieres llegar a un uso intensivo de ejercicios. Aquí  ya estamos hablando de más de 12 horas. Para personas que realizan otros deportes y el uso de la bicicleta va a ser muy intenso.

¿Te ayuda esa pequeña lista a centrar tus objetivos? Espero que sí . Una vez sepas a donde quieres llegar, entonces empieza a buscar el modelo, para lo cual te animo a ver que detalles de la bicicleta debes mirar en la sección GUIA de COMPRA

Guía de compra ¿Qué bicicleta estática comprar?

Teniendo claro cual es tu objetivo ahora te toca fijarte en las características que debe tener tu bicicleta estática para ayudarte a cuidar tu salud o mejorar y cambiar partes de tu cuerpo que no te gustan.

  • Con sistema de fricción: La resistencia que tu vas a sentir al hacer tu ejercicio, es debido a un freno que presiona directamente el volante de inercia y que según el ajuste, modifica la velocidad de giro mientras tú pedaleas. Es un sistema que es preciso, pero que tiene como inconveniente que al pasar el tiempo y debido a esa fricción la bicicleta empezará a hacer ruido y seguramente haya que cambiarle ciertas piezas.
  • Bicicletas estáticas magnéticas. Aquí la fricción no existe, sino que los diferentes niveles de resistencia se generan por medio de imanes, por lo que no sufren desgaste y son muy silenciosas.
  • De aire o ventilador. En este caso los pedales están conectados a unas correas y polea que a su vez se conectan con un ventilador y a mayor pedaleo mayor velocidad de giro le generas al ventilador.

Peso del volante de inercia. El peso del volante de inercia influye en las sensaciones que vas a tener realizando tus ejercicios por lo que este es otro detalle muy importante. Los expertos en bicicletas recomiendas volantes de 7 kg en adelante.

Transmisión: La transmisión se refiere a la cantidad de giros que genera cada ciclo de pedaleo y esto también tiene su medida, como por ejemplo 1/7, 1/8, 1/9 etc. Para no complicarte mucho la explicación te dejo uno de los ejemplos de medida adecuada. Ej: Volante de inercia de 7 kg y 1/7 de transmisión es muy buena elección.

Acceso: El acceso a algunos modelos de bicicletas estáticas hacen necesario que tengamos que levantar más la pierna, por lo que si se diera el caso de que tener una disfuncionalidad de movimiento, es necesario buscar un modelo de acceso bajo.

Comodidad: El sillín tiene que tener la posibilidad de ajustarse en varias posición para que sea más cómodo para ti y lo mismo ocurre con el manillar, que debe estar hecho de materiales confortables y que este permita colocar los brazos en diferentes posiciones.

Programas personalizables: Algunas bicicletas estáticas, incluyen programas para conseguir diferentes tipos de objetivos, como pueden ser los programas para perder peso, programas de cardio o programas de tonificación y resistencia etc. Si puedes conseguir un modelo con esta característica esto te facilitará mucho tu rutina de ejercicios., aunque hay algunos modelos que puedes usarlos con app con los que puedes hacer entrenamientos online.

Dónde comprar la mejor bicicleta estática

Sitios donde comprar una bicicleta estática hay muchos.

Algunas personas tienen cierto miedo a comprar su bicicleta estática en Amazon pero tanto sus ventajas como su trato postventa al cliente con devoluciones casi inmediatas, resolución de problemas, unido a la variedad de marcas y modelos disponibles de bicicletas estáticas y las ofertas diarias, lo hacen el lugar ideal. Además no tienes que trasladarte de casa para comprar el modelo que tú necesites.

Hay bicicletas estáticas muy baratas en otros sitios como en el hipercor, pero suelen ser modelos que duran poco, incómodos y que terminan abandonados en un rincón de la casa.

Decathlon ofrece modelos como la bicicleta estática decathlon essential o la bicicleta estática domyos pero algunos clientes las han devuelto por su baja calidad también.

MediaMarkt ofrece un modelo bicicleta estática cecotec que ha terminado por tener bajas valoraciones por parte de sus compradores.

En superficies como Carrefour o Alcampo puedes encontrar modelos en su sección de deportes junto con otros productos de fitness.

En varios puntos de España en las tiendas SPRINTER venden varios modelos de bicicletas estáticas.

Y por último puedes optar por comprar bicicletas estáticas de segunda mano en webs como Wallapop arriesgándote a que tengan defectos o piezas dañadas con las posibles dificultades que eso te causaría, añadido al el enfado de que te estafen.

¿Cuánto dinero debería gastar en una bicicleta estática?

El dinero que quieres invertir en una bicicleta estática dependerá sobre todo de para que quieres usar tu bicicleta.

Si la quieres solo para mantener tu corazón y sistema cardiovascular en buen estado, podrás tienes bicicletas estáticas a partir de los 100-140 euros y que además será plegable, lo que te ocupará menos espacio en casa o en tu piso.

En caso de que no solo quieras mantenerte, sino que quieres tener un programa de ejercicio que te permita adelgazar, necesitarás un modelo un poco más avanzado, cómodo y resistente al que puedes dar un uso más intensivo y que podrás encontrar, dependiendo de las ofertas, a precios de hasta 120 a de los 300-400 euros aproximadamente.

Por otro lado, si ya quisieras llegar a un nivel semiprofesional, los precios de bicicletas estáticas pueden pasar de los 1000 euros. Tu eres el que te pones tus objetivos y metas y eso marcará cuanto necesitas gastarte realmente.

Tipos de bicicletas estáticas

Por si los modelos de la lista de las cinco mejores bicicletas estáticas no hay un modelo que se adapte a tus necesidades aquí te dejo algunos otros para que los compares.

Bicicleta estática plegable: F-Bike 350B con Respaldo

Mejora tu salud y tu sistema cardiovascular aunque tengas un espacio reducido en tu casa. Si quieres llevar un control de tiempo de ejercicio escaneo, calorías que gastas , velocidad, distancia y pulso, podrás gracias a su monitor lcd.

Lo que opinan sus compradores: «Después de estar mirando en varios sitios, elegí esta bici estática, entre otras cosas por el diseño y el precio, y sin duda, acertamos de lleno. El montaje es realmente sencillo con las instrucciones facilitadas… el funcionamiento es excelente, tiene una buena resistencia, para que las piernas trabajen bastante, algo que no pasa en todas las estáticas. El sensor funciona bastante bien. Al plegarla ocupa relativamente poco espacio. Sólo le faltan unas ruedecitas para transportarla. Así que si tuviera que volver a coger una, volvería a comprar esta..»

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Puedes mirar el video de este modelo plegable


Bicicleta estática magnetica: Sportstech X100-B

Plegable (ocupa poco espacio) y con resistencia magnética Super silenciosa y evita cambiar piezas). Además tiene multiples opciones de ajustes y gomas incorporadas para ejercitar los brazos. Que más se puede pedir para hacer tu rutina de ejercicios de mantenimiento.

Lo que opinan sus compradores: «La bicicleta es muy silenciosa y trasmite sensación de seguridad y solidez. Es muy estable El display muestra información de tiempo, pulso, distancia, calorías . Las correas vienen muy bien para ejercitar los brazos mientras pedales o cuando quieras..»

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Bicicleta estática elíptica: Sportstech CX640

Entrena todo tu cuerpo con esta bicicleta estática elíptica. Con 16 niveles de velocidad y 24 programas de entrenamiento puedes personalizar al máximo tu entrenamiento. Además dispones de app para entrenamientos en streaming, una bicicleta estática y elíptica magnífica.

Lo que opinan sus compradores: «Modelo de bicicleta elíptica robusto, estable, cómodo, funciona impecable, compatible con kinomap, por ahora feliz»

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Bicicleta estática reclinada: Bicicleta reclinada

Para quienes tienen problemas de espalda y no quieren perder su forma física sin sufrir dolores en la columna o vertebrales y que puedan tener una bicicleta en estática en casa que les permita mejorar su salud cuidando su espalda y sin tener que gastarse un dineral.

Lo que opinan sus compradores: «montaje Fácil y rápido. La bici es mucho más estable y firme de lo que imaginaba. El asiento es amplio y cómodo y con el respaldo lo hace perfecto para la espalda. La uso a diario y es tan cómoda que puedo leer tranquilamente mientras hago ejercicio. Justo lo que necesitaba.»

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Bicicleta estática Spinning: Gridinlux. Bicicleta o Spinning

Todos los beneficios del spininng sin necesidad de moverte de casa. Modelo para todo tipo de nivel. dispone de sistema de regulación de resistencia para que puedas personalizar tus ejercicios y puedas ir progresando y mejorando tu salud y cuerpo.

Lo que opinan sus compradores: «Tras buscar opciones por grandes almacenes y tiendas de deporte, vimos que para mínimo nos íbamos a gastar entre unos 400-500€ para empezar a barajar opciones.

tras buscar en amazon encontramos con esta bicicleta, que si bien, tenía pocas reviews, nos la jugamos y vaya con la sorpresa. Esta bicicleta no tiene nada que envidiar a las caras de las tiendas, además, los materiales y el montaje, son de 10.

Llevamos ya una temporada usando la bicicleta y no puedo decir más que un 10 ¡Muchas gracias!»

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Mini bicicleta estática: SportPlus magnética

Si pasas muchas horas sentado, sea en casa o en la oficina o quieres hacerle un regalo a alguien mayor esta Bicicleta estática pequeña mejorará tu salud sin ocupar mucho espacio y sin ruido gracias a su sistema magnético de frenado.

Lo que opinan sus compradores: «Compré inicialmente la pedalina del decathlón, pero la tuve que devolver por que me pareció de mala calidad. Esta supera por mucho a la del decathlon. Tiene disco de inercia y freno magnético, que la hace silenciosa y muy fluida. de verdad que merece la pena gastar algo más y tener un producto de calidad»

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¿Qué Marca de bicicleta indoor es la mejor?

  • La bicicleta estática BH plegable de marca española, se encuentra entre las mejores ya que esta marca tiene más de 100 años de historia y ya para el año 1935 ya estaba bien consolidada como empresa de fabricación de bicicletas y componentes para el ciclismo. Han evolucionado hasta llegar a fabricar modelos como el siguiente…

Bicicleta estática BH: BH Fitness

La bicicleta estática BH fitness es un modelo de alto rendimiento para quieres alcanzar un nivel semiprofesional en su rutina de ejercicios. Este modelo dispone de freno magnético con selector de 16 niveles y freno de emergencia más una estructura que permite soportar hasta 115 kg de peso.

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  • La marca Tecnovita es muy importante tenerla en cuenta ya que está fabricada por BH y sus precios son más asequibles. Mira modelos de bicicletas estáticas o elípticas aquí.
  • Por otro lado está la bicicleta estática SALTER que tiene dedicada al mundo de la fabricación de máquinas de gimnasio más de 50 años entre ellas bicicletas de nivel profesional de alto rendimiento.

Bicicletas estáticas (aprende más)

¿Qué es una bicicleta estática?

Es un aparato que trata de simular el ejercicio que harías con una bicicleta de calle, pero evitando tener que trasladarte grandes distancias, reduciendo mucho el impacto que suele causar las irregularidades de las diferentes carreteras y evitando accidentes que les ocurren en ocasiones a los ciclistas.

Lo bueno de las bicicletas estáticas es que no necesitas saber montar en bicicletas para usarlas. Aunque nunca hayas dado pedales, podrás usarla. Claro hay que saber cual es la postura correcta para que no te hagas daño en partes como los tobillos o rodillas.

Las bicicletas estáticas Te ayudan a mejorar tu salud en varios aspectos que ya he analizado en esta página.

Cómo usar una bicicleta estática

Para saber como usar correctamente una bicicleta estática te aconsejo ver este video que te explica a la perfección cuál debe ser la posición correcta para usar tu bici estática y disfrutar de tu rutina de ejercicios.

Ahora que ya sabes cómo colocarte en tu bicicleta Indoor, me imagino que te gustaría saber como hacer ejercicios con tu bicicleta estática para quemar calorías y adelgazar barriga.

En este caso te recomiendo tratar de buscar videos que se adapten a tus necesidades y nivel, porque los tipos de entrenamiento varían mucho y para no aconsejarte uno que no sea el que tu necesitas y que sea uno que puedes hacer, por ejemplo, en youtube puedes encontrar varias rutinas virtuales.

Algunos modelos de bicicletas estáticas traen incluso aplicaciones o sus propios programas de entrenamiento para principiantes o que se pueden programar en la pantalla lcd, lo que es una ayuda extra para conseguir tener una rutina de ejercicios constante.

Beneficios de la bicicleta estática

Unos de los beneficios de las bicicletas estáticas al darte la oportunidad de casi en cualquier momento permitirte hacer ejercicio en casa es que te ayudará a vivir más años. Y esto no es una broma. En una de las revistas de medicina general, The Lancet, se publicó un artículo donde se habla de un estudio realizado por doctores como el Doctor Chi Pang Wen, Jaackson Pui Man Wai y otros donde se demostró que en mas de 400000 personas durante un período de 20 años tenían los siguientes efectos al realizar ejercicio:

  • Las personas que estaban en el grupo que hacían ejercicio durante una media de 92 minutos a la semana o 15 minutos al día , tenían un riesgo 14% menor de mortalidad por todas las causas, y tenían una esperanza de vida 3 años mayor. Si aumentaban 15 minutos más de ejercicio su mortalidad disminuía un 4% más. Así que hacer ejercicio con una bicicleta literalmente te alarga la vida.

¿Qué músculos estaría trabajando si uso una bicicleta estática?

Serían 6 músculos los que trabajarías:

Estando de pie en la bicicleta se trabajan en mayor medida:

  • Los músculos flexores que se están en la parte delantera de la cadera
  • abdominales y lumbares y glúteos

Con el pedaleo:

  • Los cuádriceps al empujar en el pedaleo.
  • Los músculos isquiotibiales

¿Cómo puedo usar la bicicleta estática para adelgazar ?

Como información general ya que hay cientos si no miles de artículos y estudios con respecto a como usar una bicicleta estática para adelgazar, aparte de una rutina constante y buena alimentación, se recomiendan ejercicios de intervalos ya que son los que más resultados dan en esta dirección, ya que un ejercicio de intervalos te permite seguir quemando hasta un 10% de calorías más hasta 24 horas después de hacer el ejercicio en comparación con los entrenamientos cardiovasculares.

Ahora… ¿Qué ejercicio de intervalos sería el más apropiado? Esto dependerá de cada persona y al mismo tiempo de su nivel de salud actual

Por si te ayuda a tener una idea más clara, para perder 1 kg, se recomienda hacer ejercicio tres veces a la semana durante 1 hora con ejercicios de cardio, si se trata de usar tu bicicleta estática, es decir, así que con unas 13 horas de ejercicio al mes.

Los ejercicios de intervalos son más intensos y por menos tiempo, pero en este caso es bueno que busques uno que se adapte a tu nivel. Esto antes era más difícil, pero ahora hay cientos de videos en Youtube de profesionales del fitness que te facilitan mucho el poder encontrar un ejercicio adecuado a tu nivel actual y donde seguro te darán consejos para no sobrecargarte.


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Ismael García
Ismael García
Redactor por varios años en webs de nicho y webs de belleza a la vez que un entusiasta del mundo del motor, de la tecnología, el hardware pero al mismo tiempo abierto a la investigación y redacción en otros campos siendo un entusiasta del Copywriting y el Storytelling.