Los 5 Mejores Bancos de Musculación Plegables del 2021 – Guía y Comparativa

Nunca hay que tirar la toalla, hay que usarla para limpiarse el sudor y seguir adelante y cuando tenemos una máquina de gimnasio en casa es más fácil conseguir un cuerpo 10 sin tirar la toalla.

Ahora… el espacio y el presupuesto suelen ser obstáculos a la hora de montar nuestro pequeño mini gimnasio en casa y es aquí donde los bancos de musculación plegables son ideales porque:

  • Son muy asequibles.
  • Al ser plegables ocupan menos espacios.
  • Te permiten hacer diferentes ejercicios.
  • Te ayudan a ahorrar viajes al gimnasio.
  • Te ayudan a ponerte tu propio horario y rutina.

Para que puedas elegir el que a ti te guste, no dudes en usar la siguiente comparativa y guía de compra de los mejores bancos de musculación plegables del mercado y así que puedas ir montando tu propio mini gimnasio sin ocupar mucho espacio en casa.

Qué encontrarás en esta guía:

  1. TOP 5: Las 5 Mejores Bancos de Musculación Plegables
  2. Comparativa con las mejores Bancos de Musculación Plegables
  3. Consejos y guía de compra

Los 5 Mejores bancos de musculación plegables

1. FLYBIRD Banco Ajustable

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Es ideal para: fortalecer todo el cuerpo con mancuernas o sin ellas.

  • Un banco de musculación muy cómodo de usar gracias a sus almohadillas gruesas, no sentirás molestias en la espalda. No tendrás miedo de volcar ni de caerte porque es un aparato de musculación firme y estable.
  • Por menos de 160€ tendremos una maquina de gym en casa que fácilmente podremos guardar en cualquier espacio. Se pliega cómodamente y se mueve a cualquier lugar alzándolo por un asa.
  • Esta diseñado con 6 posiciones de respaldo, que para los muy altos quedará un poco pequeño, y 4 posiciones de asiento para el entrenamiento de cuerpo completo. Con tantas posiciones podrás hacer una gran variedad de ejercicios y rutinas.
PROS
  • Firme
  • Ajustable
  • Cómodo
CONTRAS
  • Respaldo queda pequeño para altos
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2. ATIVAFIT Banco de pesas ajustable

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Es ideal para: tener en casa lo más parecido a un banco de musculación del GYM.

  • Para fortalecer los abdominales, las piernas, los brazos… prácticamente todo el cuerpo. Es uno de los bancos de musculación plegables más completos del mercado. Y su precio no llega a 160€.
  • Tiene 7 niveles de ajuste para adaptarlo al tipo de rutina que te toque cada día. Además de estar hecho con materiales robustos que soportan una gran cantidad de peso sin tambalearse.
  • Aunque es un poco pesado, podrás plegarlo y guardarlo con mucha facilidad. No te quitará ningún espacio en casa, podrás esconderlo incluso debajo de la cama.
PROS
  • Muy completo
  • Ajustable
  • Versátil
CONTRAS
  • Un poco pesado
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3. YOLEO Banco de Pesas Ajustable

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Es ideal para: marcar y tonificar todo el cuerpo.

  • Aquí tenemos un banco de musculación con un diseño fantástico por casi 110€. Tiene una cubierta antideslizante que protege de rayones el suelo. El respaldo y el cojín del asiento están hechos de cuero sintético de alta calidad y te ayudará a mantener la posición correcta en cada ejercicio.
  • La estructura triangular hace que el banco de musculación plegable sea más seguro, soportando una gran cantidad de peso, sin temblores ni desplazamientos, así puedes entrenar totalmente concentrado. Es un poco difícil de mover pero se puede desplazar y colocar en cualquier lugar de casa.
  • El respaldo es ajustable en 7 posiciones para que puedas utilizarlo como un banco clásico plano e inclinado, así como para ejercicios de pesas y mancuernas.
PROS
  • Ajustable
  • Diseño ergonómico
  • Estable
CONTRAS
  • Un poco pesado
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4. WINNOW Banco de Pesas Ajustable

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Es ideal para: casas con poco espacio.

  • Por menos de 125€ tienes este otro modelo de un banco de musculación plegable para ir haciendo tu mini gimnasio. Está hecho de acero duradero de alta calidad, y con acolchado de espuma de alta densidad, para que te sientas cómodo y seguro en cada ejercicio.
  •  Además en sus patas hay refuerzos o protectores de goma resistentes y antideslizantes protegerán el suelo de arañazos. Plegado en su totalidad puede caber debajo de una cama.
  • en cuanto a posibilidades de ajuste, en el caso de la posición de la espalda tienes 6 disponibles y por otro lado en el caso de de la posición del asiento + piernas tienes 4 para poder hacer diferente tipo de rutina.
  • Para personas altas de más de 1,90m puede quedarse pequeño si quiere que le apoye la cabeza también.
PROS
  • Robusto
  • Seguro
  • Fácil de usar
CONTRAS
  • Corto para personas altas.
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5. YOLEO Banco de Pesas Ajustable

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Es ideal para: un entrenamiento de cuerpo completo.

  • El banco de musculación que presentamos lo encontrarás por menos de 120€. Es muy sencillo para plegar y guardar, lo podrás poner en cualquier esquina de la casa o debajo de la cama después de terminar el ejercicio. Además de que se monta muy rápido.
  • Es muy ajustable a cualquier ejercicio, el respaldo tiene 7 diferentes inclinaciones y el asiento 4, además de los 3 niveles del reposapiés. Estos ajustes te permiten sacar mayor rendimiento al ejercicio en los brazos, piernas, pecho y abdominales.
  • Esta máquina de gimnasio en casa te permitirá concentrarte en cada ejercicio sin mido a los tambaleos o los temblores porque es muy estable y fuerte. A algunos compradores les pareció que hay mucho espacio entre el asiento y el respaldo.
PROS
  • Fácil de guardar
  • Ajustable
  • Fuerte
CONTRAS
  • Hay un espacio entre asiento y respaldo
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Comparativa de los mejores Bancos de Musculación Plegables del 2021

MÁS VENDIDO

PROS

  • Firme
  • Ajustable
  • Cómodo

CONTRAS

  • Respaldo queda pequeño para…
MEJOR VALORADO

PROS

  • Muy completo
  • Ajustable
  • Versátil

CONTRAS

  • Un poco pesado
MAS BARATO

PROS

  • Ajustable
  • Diseño ergonómico
  • Estable

CONTRAS

  • Un poco pesado
ALTERNATIVA 1

PROS

  • Robusto
  • Seguro
  • Fácil de usar

CONTRAS

  • Corto para personas altas.
ALTERNATIVA 2

PROS

  • Fácil de guardar
  • Ajustable
  • Fuerte

CONTRAS

  • Hay un espacio entre…

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Guía de compra ¿Qué Banco de Musculación Plegable comprar? 

Consejos para elegir el mejor Banco de Musculación Plegable

De todos los bancos de musculación plegables, para saber elegir tu banco de musculación plegable y darle un uso correcto para que te dure mucho tiempo y por su puesto no hacernos daño, es importante tener en cuenta los siguientes consejos:

  • Que permita varios entrenamientos: Elige un banco de musculación que te permita trabajar la mayor cantidad de músculos del cuerpo. Algunos permiten diferentes tipos de configuraciones o se pueden plegar de varias maneras por lo que dependiendo de tu presupuesto puedes elegir un modelo que tenga más o menos posibilidades de configuración.
  • Accesorios: Hay modelos de bancos de musculación que incluyen accesorios como bandas elásticas. Si buscas un banco más versátil, este tipo de bancos es una muy buena opción.
  • Acolchado: Algunos de los bancos de musculación tienen diferentes acolchados. Algunos son más gruesos que otros y tienen diferentes materiales como pueden ser la espuma de memoria etc. Así que no está de más poder fijarse en este detalle para poder estar lo más cómodo posible al hacer tus ejercicios.

Bancos de musculación plegables (uso y consejos)

¿Cómo usar un Banco de Musculación Plegable?

Aquí te dejamos algunos detalles para que los tengas en cuenta a la hora de usar tu banco de musculación, esperamos que te sea de utilidad:

  • Que sea ajustable: Antes de empezar a ejercitarse hay que comprobar la estabilidad del banco de musculación, el ajuste correcto de los elementos y la carga máxima que soporta el reposa barras. Después hay que ajustar la altura de los soportes, para que hacer el ejercicio sea más fácil, y determina la inclinación del respaldo en función del músculo que quieras trabajar.
  • Adecuado a nuestra altura: Para evitar lesiones ten en cuenta que cuando hagas ejercicio, la espalda tiene que estar perfectamente apoyada en el respaldo. Las nalgas tienen que apoyarse bien en el asiento y debes mantener los abdominales contraídos.

En el siguiente video podrás ver una excelente rutina de ejercicios usando nuestro cuerpo y un banco de musculación plegable:

Muchas mujeres utilizan el banco de musculación plegable para fortalecer piernas y glúteos. En el siguiente video podrás ver cómo conseguirlo con la siguiente rutina:

Ejercicios con mancuernas y banco de musculación plegable

Si añadimos el uso de mancuernas a nuestro equipo para gimnasio, junto con banco de musculación, lograremos hacer unos ejercicios más completos.

En el siguiente video podrás ver una serie de ejercicios que podrás hacer con la ayuda de unas mancuernas y un banco de musculación plegable… poco a poco tendrás un gimnasio pequeño en casa.

Errores comunes al usar un banco de musculación plegable con mancuernas

Algunos cometemos algunos errores muy comunes en el banco de musculación plegable al ejercitar los músculos usando mancuernas, esto puede perjudicar nuestra salud y lesionarnos.

En el siguiente video podrás ver los 5 errores más comunes, para que así puedas evitarlos:

¿Dónde comprar un Banco de Musculación Plegable?

Los bancos de musculación son uno de los aparatos más vendidos y bastante asequibles cuando se trata de máquinas de gimnasio para tenerlos en casa. Por eso las opciones de lugares donde poder conseguir el tuyo son varias:

  • Comprar tu banco de musculación plegables en Amazon: Si te gusta tener una posibilidad mayor de poder conseguir una oferta en bancos de musculación y ahorrarte un dinerito, Amazon es el mejor lugar. Por otro lado sabes que en unos pocos días vas a tener tu banco de musculación plegable en casa. Le añades poder leer reseñas y opiniones buenas y malas de los diferentes modelos junto con la posibilidad de poder cambiar o devolver tu pedido de manera muy fácil. Amazon es muy buena opción para poder encontrar el mejor banco de musculación plegable para ti.
  • Comprar bancos de musculación plegables en Decathlon, El corte Ingles, Carrefour o Alcampo: Ir a una tienda física es otra opción, en tiendas como Decathlon puede que tengas más posibilidad de comprar varios modelos al tratarse de una tienda especializada en deportes, en los otras tiendas la variedad puede que no sea tan amplia.

Muchas gracias por visitar nuestra web las 5 mejores. Deseamos haber aportado nuestro granito de arena para ayudarte a encontrar tu banco de musculación plegable. Te esperamos en tu próxima visita.

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Judá Ruiz
Judá Ruiz
Aventurero, dinámico, amante de todo aquello que contribuye al bienestar, como es el deporte y la naturaleza. Me gusta viajar, cocinar, leer, el copywriting y redactar de forma sincera y verídica. Siempre dispuesto a seguir aprendiendo.